へたしたら一日中一歩も家から出ない日が連日続いたり・・・まずいですコレは。
首のまわりに謎のかゆみにやられているのも、運動不足のストレスか！
精神的ストレスは全くないけれど、運動不足で体が感じるストレスはすごいのかもしれない。
ってことで、ぶよぶよのお腹をつまむ夫をみかえしてやろうというのもあり、少し運動してみることにしました。
生協のカタログにあったからノリで買ってみた！一本歯下駄
そんなとき生協のカタログで目に入ったのが【一本下駄】
実家にはなぜか天狗みたいな立派な一本歯下駄がありました。母のモノでしたが何になろうとしてたんだろう。
今回買ったのは、徳島県の『斉藤桐材工業有限会社』という会社の商品のようです。足の裏の半分くらいしか足を載せる部分がなく、ダイエットのミニスリッパみたいなサイズ感。
3,000円（税別）
裏にゴムが貼られた歯が一本。歯の幅は4センチと案外太いです。
鼻緒は徳島県の伝統工芸の【阿波しじら織】を使っているとかで、藍色のブルーの木綿織物がとっても素敵です。肉厚な鼻緒で肌に当る側は柔らかい生地で履き心地よし！
幅の広い歯なので楽勝とおもいきや、履くと体が前後にぐおんぐおん揺れまくり立っていられません。
センターにちゃんと乗らないとだめなのかな。あぁ、そうするとまあまあ立ってられる。
じっと立っているより、歩いた方が安定するような。
グラグラするだけで体鍛えてる感がないため、スクワットを5回してみる。
うわぁ～バランスむずっ
説明書によると「美しい体作り」になるらしい
【バランス感覚＆筋力アップ】
履いて体が前後左右にバランスとることで身につく筋力や姿勢の良さ、カロリー消費だそうです。バランスで体幹鍛えるってことはバランスボールに乗っているようなものかな。
美しい体作りのバランストレーニングって書いてある！！ウヒョッ
無意識のうちにバランス取りながら履くので、全身の筋肉や関節、特に普段使われないインナーマッスルが徐々に鍛えられるとか。
鼻緒が柔らかいのはいいとして、足の裏が洗濯板状にナミナミしてるのがイタイー
足ツボを同時にしているような。多分不健康だからこの痛さなんだーー。
オリンピック選手もコレ履いて鍛えてる
オリンピック選手のスピードスケート小平奈緒選手も一本歯下駄履いてトレーニングしたそうです。重心の取り方をこの下駄で身に付けたとか。
これ履いてあの滑っている時の低ーい姿勢してる！！スゴッ
履いていると安定して履いていられる時と、ふと気が緩むとぐわんぐわんと体が前後になり下駄が飛んでいくこともあります。
ヘタしたら捻挫しかねないので、安定場所をさぐりさぐり姿勢よく履くことにします。
これで美ウエストつくるぞ。
だといいな。
何か効果が出たらまた書きます。
それではまた。
