手軽に10分。ヘルシオホットクックで蒸しトウモロコシ。夏のエネチャージ!

加入している生活クラブで、とうとう販売の季節になりました。

トウモロコシ始めました

チリンチリン♪

トウモロコシ

夏が近づいてるなぁ。

さっそく2本購入し、翌週届きました。

今まで鍋で塩を入れて茹でていましたが、お湯はたっぷり沸かさないといけないし、3%の塩分ってよくわからないし面倒だなぁとシーズンに1,2回しか買っていませんでした。

電子レンジやフライパンで茹でる方法もあるけど、うちにはホットクックがあるではないか!!

初めて使う『蒸す』機能

今回は買った時についてきたレシピ本にもあった『トウモロコシを蒸す』でやってみます。

操作は「手動で作る」→「10分」でセット。

付属でついてきていた足のついたプラスティック製の『蒸し台』をひっぱりだして鍋にセット。

トウモロコシは皮を取り、そのまま2本余裕で鍋に入ります。

そして水を100cc入れ蓋をしてスターティン!

10分でセットしていますが、水が沸騰してから10分ということらしいので、実際調理時間は15分くらいだったかな。

水っぽくもなく、完璧な蒸しトウモロコシ完成!!

黄色の発色が美しいトウモロコシ完成です。

めちゃお手軽に食べられる状態になり、いろんな方法あるけど一番手間いらずかも。

鍋もほとんど汚れないし。

ホットクック

【朗報】夏バテへのエネルギーチャージにトウモロコシはもってこい

ちょっとトウモロコシの栄養を調べてみたら、思いのほか栄養価が高くびっくり。
これなら今シーズン何回も買える!!
主な成分が炭水化物(糖質)で、食物繊維も多く含まれているし、ビタミン・ミネラルなどの栄養成分もバランスよく含まれているという優秀夏野菜!!
ビタミンB1は野菜の中でも多く含まれていて、糖質のエネルギー代謝に必要な栄養素。これが夏のエネルギーチャージになるということですね。
元気
疲労回復!!
カリウムも含んでいるので、むくみ解消にも効果期待!
他にもマグネシウム、亜鉛、鉄分、リンなどなど。知ってしまった今、この夏食べない選択はないです。
私としてはホットクックであれだけおいしく簡単に仕上がるのがわかったから、これからは「トウモロコシ=茹でるの面倒」が頭の中から取っ払われ、ヘビロテの予感。

ヨドバシでシャープ販売員さんの『野菜がおいしくなる』の言葉がよみがえる

半年ほど悩んで悩んで買ったヘルシオホットクックですが、ある時「今日は絶対買う!」と決心してヨドバシに行ったら「昨日ジャニーズのこが自分も使ってるってテレビで言ったらしくて完売なんですよ」 と撃沈。

ガクーンとしながらも製品について話していると、その女性の販売員さんも愛用しているらしく、「何しろ野菜を蒸したらピカイチ。味が全然違うんですよ」と言っていたのをトウモロコシ食べた時に突然フラッシュバックしました。

それから2か月まって我が家にやってきた電気無水鍋のホットクックは、少量の水でいろんな食材を栄養価を損なわず美味しいものにほっといてもクックしてくれる、お助け調理家電だ!!買うのなんであんなに悩んでたんだろうとおもうけど、値段が少々お高いから仕方ないね。

それではまた

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